Pêssego

A árvore que produz o Pêssego chama-se pessegueiro. É uma fruta de origem chinesa, sendo que seu nome científico é Prunus persica.  Possui apenas uma grande semente, envolta numa casca dura. É uma fruta com um sabor doce e aroma delicado. A casca do pêssego é fina, aveludada e de cor alaranjada. Sua carne é amarelada.  O pêssego é muito usado para fazer doces, bolos, geléias, compotas e sucos. O pêssego não é uma fruta muito calórica, pois cada unidade possui, em média, 50 calorias.

O pêssego é rico em vitamina C e pró-vitamina A. 

É também uma fruta com boa quantidade de fibras, pois a cada 100 gramas de pêssego, encontra-se 1,5 gramas de fibras. 

O pêssego também apresenta boas quantidades de oligoelementos, tais como: potássio, ferro, fósforo, magnésio, zinco e cálcio. 

O pêssego é uma fruta muito suculenta, pois quase 90% de seu peso é composto por água. 

Além das vitaminas C e A, o pêssego também apresenta vitaminas do Complexo B (B1, B2, B3,B5, B6, B9 e B12), além das vitaminas K e E.

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